Oznaka: hormonsko neravnovesje

Kaj imajo maščobe s tem?

Hormoni in hormonsko ravnovesje – kaj imajo maščobe s tem?   Zadnjič sem pisala o tem, kako se lahko hormonsko ravnovesje počasi, hormon za hormonom, začne rušiti. Veliko k temu pripomore zahodnjaški slog življenja, ko večino dneva preživimo v sedečem položaju, smo pod nenehnim stresom in jemo zahodnjaško, z ogljikovimi hidrati bogato, predelano hrano. K takšni prehrani prispevajo prehranske smernice zdravstvenih… Read more →

Hormonsko ravnovesje je ključ do zdravja

Hormonsko ravnovesje je ključ do našega zdravja in dobrega počutja Na kaj pomislite, ko slišite besedo hormoni? Neka »juha« v našem telesu, ki ji vsi pripisujejo veliko pomena za naše zdravje in počutje? Nekaj, kar nas ima v primežu in drži za talca, nekaj, kar bi radi »spravili v red«, pa smo nemočni in brez kontrole, kot da gre za… Read more →

Sporočila telesa

Sporočila telesa Zadnjič sem vam v prispevku Dieta – ne hvala predlagala, da bodite pozorni na sporočila telesa (počutje po jedi, kje se nabira maščevje, težave s kožo, lasmi, nohti, splošno počutje, močna želja po prav posebni hrani). Naš vsakdanjik in prehrana sta namreč že tako hitra, da sporočil telesa več niti ne slišimo, kaj šele, da bi jih znali… Read more →