Avtor: Tina Zager

Oh pa ne spet te “zavese”

Včeraj je na vadbi eni od vadečih na glas ušlo iz ust: “Pa kako imaš lahko tako čvrste roke in nič ne visi dol? Poglej te moje zavese, ko pomaham vse miga!” Vam je to kaj znano? Malo sem bila v šoku, ker se sama ne ubadam preveč s svojimi zavesami, je pa dejstvo, da je potrebno za lepe roke… Read more →

Kako sem teto Presnovo brcnila v zadnjo plat – metabolični trening

“Dovolj je. Čisto zares je dovolj.” sem si danes rekla, ko sem se zamislila nad svojo presnovo. Opazila sem, da je ta teta, ki v mojem telesu uravnava fizikalno-kemijske procese, malo zaspala. Pa nič hudega. Odločila sem se jo brcniti v zadnjo plat in jo zopet pospešiti s skrbno izbranim treningom, uravnoteženo prehrano in dovolj spanja. Naredili sva kompromis in… Read more →

KAJ JESTI PRED IN PO VADBI?

DILEMA, DILEMA… KAJ JESTI PRED IN PO VADBI?   Spet je tisto obdobje pred vrati, ko vsi euforično tekajo okrog in lovijo še zadnji vlak, ki pelje na destinacijo imenovano plaža, bolj podrobno kraj KOPALKE. Kot trenerka nisem zagovornica hitrih instant preobrazb, samo zato, da bo tvoje telesce izgledalo super na instagram sličicah nekje iz morja. Kar se tega tiče,… Read more →

Kje sem pozabila JEDRO?

“Tina, pri tebi vse vaje za močno jedro izgledajo tako simpel, jaz pa umrem zraven.”   To je klasična izjava mojih vadečih na pilatesu in pa strank, ki jih dobim v roke kot osebna trenerka. Vsakič, ko slišim to izjavo se malo hudomušno nasmejim in jim postrežem še s “sladico”. Saj veš – tisto s češnjico na vrhu. Nekje v… Read more →

Jutri pa res začnem

Oh, ta slaba vest   Če si kliknila na to objavo in veš zakaj jo bereš, spreglej moj namig, ki sledi … Si nova tukaj, en lep pozdravček TEBI … Spoznaj  PareaFIT VADBO ← KLIKNI NA.   V petek, ko sem nič hudega sluteče nakupovala hrano za čez praznike, se je vame zaletela znanka. Njena reakcija je bila po pričakovanjih.… Read more →